Entspannung

EntspannungDer Mensch verfügt über körperliche und psychische Reaktionsmuster: Die Anspannung und die Entspannung. Diese sind die Grundlage unseres Biorhythmus. Aufgrund archaischer Muster ist es dem Menschen möglich, die beiden Reaktionsmuster zu aktivieren.

Wer kennt nicht die tägliche Anspannung. Das Gefühl an die eigenen Grenzen zu stoßen. Frustrierende Ereignisse, Zeitdruck oder aber Leistungsdruck, um nur einige negative Stressfaktoren zu nennen, lassen uns jeden Tag erfahren, wie schwierig es ist, einer Daueranspannung zu entgehen.

Die Entspannungsphasen kommen zu kurz. Dies führt langfristig zu körperlichen, aber insbesondere auch psychischen Erkrankungen wie z.B. Burnout, Ängsten, Panikattacken.

Der Wechsel von Anspannung (Aktivität, Leistung, erhöhte Aufmerksamkeit) und Entspannung (Schlaf, Verdauung, Bewegung in der Natur) sind eine notwendige Voraussetzung für unser Wohlbefinden, eine Basis für ein ausgewogenes Leben und der inneren Balance.

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